Τίτλος σε άλλη γλώσσα: The importance of exercise in third age [Αγγλική] Ημερομηνία: 08-03-2025 Συγγραφέας: ΔΑΝΑΗ-ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ Σχολή: Σχολή Κοινωνικών Επιστημών Τμήμα: Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων (ΓΧΝ) Περίληψη (Abstract): Η άσκηση στην τρίτη ηλικία αποτελεί έναν απο τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής και προλαμβάνοντας τη φθορά που σχετίζεται με τη γήρανση. Πλήθος ερευνών έχει δείξει ότι η φυσική δραστηρίοτητα, όπως η αερόβια άσκηση, οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και η προπόνηση ισορροπίας, συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγεί...