Η δημιουργική γραφή δίνει στον άνθρωπο τη δυνατότητα να επικοινωνήσει τόσο με το εξωτερικό του περιβάλλον όσο και με τον ίδιο του τον εαυτό. Τις τελευταίες δεκαετίες, μέσα από μελέτες και έρευνες διαπιστώθηκε πως ο άνθρωπος όταν εκφράζεται με τη γραφή, πέρα από την πολύπλευρη κατανόηση της ζωής του, μπορεί να θεραπεύσει παρελθοντικά τραύματα και να αλλάξει ακόμα και την προσωπική αφήγηση της ζωής του. Σκοπός αυτής της εργασίας είναι να παραθέσει εκείνα τα στοιχεία που δηλώνουν πως η δημιουργική γραφή αποτελεί ένα είδος ψυχοθεραπείας και να παρουσιάσουμε με ποιους τρόπους το επιτυγχάνει. Η μεθοδολογία που χρησιμοποιήθηκε είναι ποιοτική που όμως στηρίχτηκε στις ποσοτικές έρευνες και τα αποτελέσματα που δόθηκαν από τους ερευνητές και επιστήμονες που ασχολήθηκαν ενδελεχώς με το αντικείμενο της έρευνάς μας. Παρότι οι μελέτες τείνουν να συμφωνούν πως η γραφή έχει βαθιά θεραπευτική αξία, είτε με τη χρήση της εκφραστικής γραφής, είτε της θεραπευτικής, είναι σημαντικό να εξετάσουμε και εκείνες τις περιπτώσεις που οι άνθρωποι μέσω της δημιουργικής γραφής έχουν την τάση είτε να μηρυκάζουν τα προβλήματά τους, είτε να μην μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη γραφή για μετουσίωση των αρνητικών στοιχείων της προσωπικότητάς τους. Τέλος, μέσα από την προσωπική μαρτυρία συγγραφέων και ποιητών θα μας δοθεί η ευκαιρία να κατανοήσουμε εμπειρικά την δύναμη της γραφής σε αυτογνωσιακό και θεραπευτικό επίπεδο.
Creative writing enables man to communicate both with his external environment and with himself. In recent decades, through studies and research, it has been found that when a person expresses himself through writing, in addition to the multifaceted understanding of his life, he can heal past traumas and even change the personal narrative of his life. The purpose of this paper is to present the evidence that creative writing is a form of psychotherapy and to present the ways in which it achieves this. The methodology used is qualitative but based on quantitative research and the results given by researchers and scientists who have thoroughly dealt with the subject of our research. Although studies tend to agree that writing has a profound therapeutic value, whether using expressive or therapeutic writing, it is important to consider those cases where people through creative writing tend to chew on their problems or may not be able to use writing to denature their negative personality traits. Finally, through the personal testimony of writers and poets we will be given the opportunity to empirically understand the power of writing on a self-awareness and therapeutic level.
Η Δημιουργική Γραφή ως εργαλείο Αυτογνωσίας: Μια Ψηφιακή Αφήγηση για την Εκφραστική και Θεραπευτική Γραφή