Η σωματική άσκηση και η διατροφή ως παράγοντες πρόληψης και προαγωγής υγείας

Physical exercise and nutricion as factors of prevention and health promotion (Αγγλική)

  1. MSc thesis
  2. ΕΥΔΟΞΙΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ
  3. Διοίκηση Μονάδων Υγείας (ΔΜΥ)
  4. 21 Σεπτεμβρίου 2025
  5. Ελληνικά
  6. 120
  7. Γκανάς Αντώνιος
  8. ΑΝΤΩΝΙΟΣ ΓΚΑΝΑΣ, ΛΑΠΠΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ
  9. Διατροφή, σωματική άσκηση, σωματική υγεία, ψυχική υγεία, ποιότητα ζωής
  10. Διοίκηση Μονάδων Υγείας / ΔΜΥ ΔΕ
  11. 2
  12. 66
    • Εισαγωγή: Μέχρι σήμερα, έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες που έχουν εξετάσει τη σχέση μεταξύ της υιοθέτησης συγκεκριμένων συμπεριφορών υγείας, όπως η διατροφή και η άσκηση, και της κατάστασης υγείας ή/και της ποιότητας ζωής των ανθρώπων, ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες εστιάζουν σε συγκεκριμένες ομάδες του πληθυσμού, όπως είναι οι ασθενείς με συγκεκριμένη πάθηση ή τα άτομα με συγκεκριμένα δημογραφικά χαρακτηριστικά. Επιπλέον, δεν εντοπίστηκε επαρκής πρόσφατη ερευνητική δραστηριότητα στο συγκεκριμένο ζήτημα στη χώρα της Ελλάδας. Σκοπός: Ο βασικός σκοπός της παρούσας έρευνας είναι η διερεύνηση της σωματικής άσκησης και της διατροφής ως δύο παράγοντες πρόληψης και προαγωγής της υγείας στο γενικό πληθυσμό. Μεθοδολογία: Το δείγμα αποτελούνταν από 153 άτομα και το ερωτηματολόγιο διανεμήθηκε ηλεκτρονικά, μέσω της πλατφόρμας Google forms. Η στατιστική επεξεργασία και ανάλυση των δεδομένων στην παρούσα έρευνα πραγματοποιήθηκε με το στατιστικό πακέτο SPSS. Αποτελέσματα - Συμπεράσματα: Το μεγαλύτερο μέρος των συμμετεχόντων ακολουθούσαν σχετικά καλές πρακτικές ως προς τη διατροφή, την άσκηση, το αλκοόλ και το κάπνισμα, και παρουσίασαν μέτρια επίπεδα σωματικής υγείας και καλά επίπεδα ψυχικής υγείας. Η διατροφή βρέθηκε να συνδέεται σημαντικά με πολλές κλίμακες της ποιότητας ζωής, ωστόσο, η συχνότητα σωματικής άσκησης φάνηκε να συνδέεται σημαντικά μόνο με την ποιότητα ζωής σε επίπεδο ενέργειας/κόπωσης. Έτσι, παρόλο που οι διάφορες διατροφικές συνήθειες θα μπορούσαν να επηρεάσουν σημαντικά τα επίπεδα ποιότητας ζωής, τη σωματική και την ψυχική υγεία των ανθρώπων, η σωματική δραστηριότητα δε φάνηκε ικανή να επηρεάσει την ποιότητα ζωής, τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων.
    • Introduction: To date, numerous studies examining the relationship between the adoption of specific health behaviors, such as diet and exercise, and people’s health status and/or quality of life have been conducted, however, most of these studies focus on specific population groups, such as patients with a specific condition or individuals with specific demographic characteristics. Furthermore, no sufficient recent research activity on this issue was identified in Greece. Purpose: The main purpose of this study is to investigate physical exercise and diet as two factors of prevention and health promotion in the general population. Methodology: The sample consisted of 153 people and the questionnaire was distributed electronically, through the Google forms platform. The statistical processing and analysis of the data in this study was carried out with the SPSS statistical package. Results-Conclusions: Most participants followed relatively good practices in terms of diet, exercise, alcohol and smoking, and presented moderate levels of physical health and good levels of mental health. Diet was found to be significantly associated with many scales of quality of life, however, the frequency of physical exercise seemed to be significantly associated only with the quality of life at the energy/fatigue level. Thus, although the various dietary habits could significantly influence the levels of quality of life, physical and mental health of people, physical activity do not seem to be able to influence the quality of life, physical and mental health.
  14. Hellenic Open University
  15. Items in Apothesis are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.