Άσκηση | Επίδραση | Ηλικιωμένοι | Τρίτη Ηλικία | Υγεία
Διπλωματική Εργασία/ΓΧΝ65
2
7
84
Περιλαμβάνει πίνακες και παραρτήματα
Η φυσική άσκηση συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής υγείας, ιδίως σε ευάλωτους πληθυσμούς με αυξημένες ανάγκες υγείας, όπως οι ηλικιωμένοι. Η προαγωγή της φυσικής άσκησης στους ηλικιωμένους συνιστά ένα ζήτημα ενδιαφέροντος για τη δημόσια υγεία, δεδομένης της γήρανσης του πληθυσμού και της δημογραφικής αλλαγής.
Στόχος της συγκεκριμένης έρευνας ήταν η μελέτη της επίδρασης της σωματικής άσκησης σε άτομα τρίτης ηλικίας.
Η παρούσα μελέτη βασίστηκε στην ποιοτική προσέγγιση με τη χρήση ημι-δομημένων συνεντεύξεων. Το δείγμα της έρευνας ήταν 10 ηλικιωμένοι που διέμεναν στο Νομό Λακωνίας, ωφελούμενοι του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι». Τα δεδομένα των συνεντεύξεων αναλύθηκαν μέσω θεματικής ανάλυσης περιεχομένου.
Μέσω της συγκεκριμένης έρευνας, διαπιστώθηκε πως οι ηλικιωμένοι είχαν υψηλές προσδοκίες σωματικής άσκησης, συγκρίνοντας τα τωρινά τους επίπεδα με το παρελθόν, επιχειρώντας τη διατήρηση αυτών. Οι συμμετέχοντες/ ουσες είχαν πληροφόρηση για τα οφέλη της σωματικής άσκησης, λαμβάνοντας πληροφόρηση από τους επαγγελματίες υγείας. Η άσκηση αποτελούσε για τους ηλικιωμένους μια προσπάθεια βελτίωσης της σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής τους ευεξίας, αλλά και μια προσπάθεια διατήρησης του ελέγχου στη ζωή και στην υγεία τους. Αν και οι ηλικιωμένοι είχαν ικανή επίγνωση των πολυδιάστατων επιδράσεων της φυσικής άσκησης, δεν φάνηκε να γνωρίζουν στον ίδιο βαθμό για τις επιδράσεις της άσκησης στη γνωστική τους λειτουργικότητα. Πρακτικά εμπόδια της καθημερινότητας (π.χ. βροχοπτώσεις, έλλειψη χρόνου) παρεμπόδιζαν τους ηλικιωμένους από την αύξηση των επιπέδων σωματικής άσκησης.
Η σωματική άσκηση συνεπάγεται πολυδιάστατες και σημαντικές επιδράσεις για την υγεία και την ευεξία των ηλικιωμένων. Είναι αναγκαία η ανάπτυξη εκστρατειών ενημέρωσης των ηλικιωμένων για τις επιδράσεις αυτές, αυξάνοντας τη συμμόρφωσή τους. Παράλληλα, σε επίπεδο τοπικής αυτοδιοίκησης πρέπει να υπάρξουν περισσότερες οργανωμένες πρωτοβουλίες για αύξηση των επιπέδων άσκησης από πλευράς των ηλικιωμένων, παρέχοντάς τους κλειστούς χώρους άθλησης και ευκαιρίες συμμετοχής σε σχετικά οργανωμένα προγράμματα.
Physical activity contributes greatly to improving mental and physical health, particularly in vulnerable populations with increased health needs, such as older people. The promotion of physical activity in older people is an issue of public health interest, given the ageing population and demographic change.
The aim of this study was to investigate the effect of physical activity in elderly people.
This study was based on qualitative approach using semi-structured interviews. The research sample was 10 elderly people living in the prefecture of Laconia, beneficiaries of the "Help at Home" program. The interview data were analyzed through thematic content analysis.
Through this study, it was found that older people had high expectations of physical activity, comparing their current levels with the past, attempting to maintain them. Participants were informed about the benefits of physical activity, receiving information from health professionals. For older people, exercise was an attempt to improve their physical, mental and social wellbeing, but also an attempt to maintain control over their lives and health. Although older people were reasonably aware of the multidimensional effects of physical exercise, they did not appear to be equally aware of the effects of exercise on their cognitive functioning. Practical barriers of daily life (e.g. rainfall, lack of time) prevented older people from increasing their physical activity levels.
Physical activity entails multidimensional and important effects on the health and well-being of older people. There is a need to develop campaigns to inform older people about these effects, increasing their compliance. At the same time, there should be more organized initiatives at local government level to increase the levels of physical activity among older people, providing them with indoor sports facilities and opportunities to participate in relevant organized programs.
Κύριο μέρος της Διπλωματικής