Η παρούσα διπλωματική εργασία έχει ως αντικείμενο τον ρόλο της άσκησης και την ευημερία των ηλικιωμένων. Η ραγδαία αύξηση του προσδόκιμου ζωής σε συνδυασμό με την αύξηση την παγκόσμιου πληθυσμού καθιστούν παράγοντες που αποτελούν πρόκληση  για την κοινωνία, η οποία θα πρέπει να είναι σε θέση διασφαλίσει την επιτυχή γήρανση. Βασικός πυλώνας της επιτυχούς γήρανσης αποτελεί  η ευημερία των ηλικιωμένων. Η ευημερία του ατόμου συνιστά μία πολυδιάστατη έννοια εξαρτώμενη από πολλούς παράγοντες, με έναν από αυτούς να είναι και το επίπεδο φυσικής άσκησης/δραστηριότητας. Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει το επίπεδο της ευημερίας και της φυσικής άσκησης/δραστηριότητας σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών. Χρησιμοποιήθηκαν ερωτηματολόγια που αξιολογούσαν πτυχές της ευημερίας όπως τη διατροφική κατάσταση, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, την ψυχική υγεία, τη σωματική υγεία, τα επίπεδα κατάθλιψης τις κοινωνικές επαφές κ.α. Ακολούθησε η στατιστική ανάλυση και σχολιασμός των απαντήσεων. Ο τρόπος συλλογής των ερωτηματολόγιων ήταν στο  σύνολό τους δια ζώσης και ο αριθμός των ερωτηθέντων ήταν 200 άτομα. Πέραν των ερωτηματολογίων σκοπός της εργασίας ήταν η διερεύνηση της σχέσης μεταξύ της φυσικής άσκησης και της  γήρανσης  καθώς και οι επιπτώσεις της φυσικής άσκησης στην υγεία και στην ευημερία των ατόμων αναλύοντας την επίδρασή της σε διάφορες παθήσεις. Τα συμπεράσματα της έρευνας δείχνουν ότι υπάρχει υψηλή συσχέτιση μεταξύ υγειούς γήρανσης και αυξημένης ευημερίας καθώς επίσης και μεταξύ της φυσικής άσκησης/δραστηριότητας με την υγεία και την ευημερία. Η στατιστική ανάλυση βάση των αποτελεσμάτων των ερωτηματολογίων ανέδειξε ότι το επίπεδο της υγείας των ερωτηθέντων επηρεάζεται αναλογικά από το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.