Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΣΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ

ΑΓΓΛΙΚΑ (english)

  1. MSc thesis
  2. ΒΛΑΣΤΟΥ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ
  3. Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων (ΓΧΝ)
  4. 20 March 2021 [2021-03-20]
  5. Ελληνικά
  6. 55
  7. ΚΛΕΙΣΙΑΡΗΣ, ΧΡΗΣΤΟΣ
  8. ΠΑΡΑΛΙΚΑΣ, ΘΕΟΔΟΣΙΟΣ
  9. ενεργός γήρανση | φυσική δραστηριότητα | άσκηση | ποιότητα ζωής | γηριατρικά σύνδρομα | physical activity | rehabilitation | mental health | healthy aging | quality of life
  10. 10
  11. 39
  12. Περιέχει: πίνακες, εικόνες, διάγραμμα
    • Εισαγωγή: Η έννοια της γήρανσης προσδιορίζει μια ευμετάβλητη κατάσταση του ανθρώπινου οργανισμού, η οποία περιέχει χαρακτηριστικές αλλαγές σε σωματικό, ψυχολογικό και κοινωνικό επίπεδο. Οι μεταβολές στα οργανικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος αποτελούν αιτία πρόκλησης γηριατρικών συνδρόμων και συννοσηροτήτων. Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση εκτιμάται πως διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο για την ενεργό γήρανση και τη διατήρηση της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων ατόμων. Η φυσική δραστηριότητα ανήκει στις φυσικές παρεμβατικές μεθόδους πρόληψης ασθενειών και καταστάσεων της τρίτης ηλικίας και σχετίζεται θετικά με τη διατήρηση της αυτονομίας και ανεξαρτησίας των ηλικιωμένων ατόμων. Σκοπός της παρούσας βιβλιογραφικής ανασκόπησης είναι να εντοπιστούν και να παρουσιαστούν οι κυριότερες προληπτικές φυσικές και τεχνολογικές παρεμβάσεις για φυσική και νοητική ενδυνάμωση στα γηριατρικά σύνδρομα. Μεθοδολογία: Πραγματοποιήθηκε αναζήτηση ελληνικών και ξενόγλωσσων βιβλιογραφικών πηγών στις βάσεις δεδομένων Pubmed και Google Scholar, σχετικά με τη συμβολή της φυσικής δραστηριότητας στη διαδικασία της γήρανσης. Συνολικά, εντοπίστηκαν 2627 αποτελέσματα, εκ των οποίων χρησιμοποιήθηκαν 26, έπειτα από την εφαρμογή κριτηρίων. Αποτελέσματα: Από τη μελέτη των ερευνών που εντοπίστηκαν, συνολικά 10 μελέτες αναφέρονται σε παρεμβάσεις οργανωμένης άσκησης, 10 μελέτες αφορούν παρεμβάσεις μη οργανωμένης άσκησης και 6 μελέτες σχετίζονται με παρεμβάσεις βοηθητικής τεχνολογίας. Οι έρευνες σχετικά με την οργανωμένη φυσική άσκηση περιλαμβάνουν προγράμματα σωματικής άσκησης για μυϊκή ενδυνάμωση με αντιστάσεις και για βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, της αντοχής, της ισορροπίας και της ευελιξίας. Τα αποτελέσματα των ερευνών αυτών εστιάζουν στην ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπινου σώματος και στη συμβολή της άσκησης στην πρόληψη και αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων και γηριατρικών συνδρόμων. Επίσης, οι έρευνες σχετικά με τις παρεμβάσεις μη οργανωμένης άσκησης επικεντρώνονται στο σημαντικό ρόλο που κατέχει ο ενεργός τρόπος ζωής και οι καθημερινές συνήθειες στη διατήρηση της λειτουργικότητας, της αυτονομίας και της ποιότητας ζωής. Τέλος, οι έρευνες που σχετίζονται με τις τεχνολογικές παρεμβάσεις εντοπίζουν προγράμματα πρόληψης και αποκατάστασης με τη βοήθεια της τεχνολογίας, και τονίζονται οι θετικές επιδράσεις τους στη φυσική κατάσταση, στη λειτουργία του εγκεφάλου και στη ψυχική υγεία. Συμπεράσματα: Η φυσική δραστηριότητα διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην επίτευξη του στόχου της επιτυχημένης γήρανσης. Θεωρείται απαραίτητη η προσαρμογή των συστημάτων υγείας και του πληθυσμού της τρίτης ηλικίας σε μεθόδους και μη φαρμακολογικές προσεγγίσεις, όπως η άσκηση και η ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, για την πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών και γηριατρικών συνδρόμων.
    • Introduction: The concept of aging defines a volatile state of the human body, which contains characteristic changes in physical, psychological and social levels. Changes in the organic systems of the human body are the cause of geriatric syndromes and comorbidities. Prevention and early diagnosis are thought to play an essential role in active aging and maintaining the quality of life of older people. Physical activity belongs to the natural intervention methods of prevention of diseases and conditions of the elderly and is positively related to the maintenance of autonomy and independence of the elderly. The purpose of this literature review is to identify and present the main preventive physical and technological interventions for physical and mental empowerment in geriatric syndromes. Methodology: Greek and foreign language bibliographic sources were searched in the Pubmed and Google Scholar databases, regarding the contribution of physical activity to the aging process. In total, 2627 results were identified, of which 26 were used, following the application of criteria. Results: From the study of the researches that were identified, a total of 10 studies refer to organized exercise interventions, 10 studies concern unorganized exercise interventions and 6 studies are related to assistive technology interventions. Research on organized physical activity includes physical exercise programs for resistance muscle building and to improve aerobic capacity, endurance, balance and flexibility. The results of these studies focus on strengthening the musculoskeletal system of the human body and the contribution of exercise in the prevention and treatment of chronic diseases and geriatric syndromes. Also, research on unorganized exercise interventions focuses on the important role that the active lifestyle and daily habits play in maintaining functionality, autonomy and quality of life. Finally, research related to technology interventions identifies technology-assisted prevention and rehabilitation programs, and highlights their positive effects on fitness, brain function and mental health. Conclusions: Physical activity plays a very important role in achieving the goal of successful aging. It is considered necessary to adapt the health systems and the elderly population to methods and non-pharmacological approaches, such as exercise and enhancement of the physical condition, for the prevention and treatment of chronic diseases and geriatric syndromes.
  14. Items in Apothesis are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.