Η σχέση της άσκησης και φυσικής δραστηριότητας με την ψυχική υγεία ενηλίκων ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας.

The relationship between exercise and physical activity and the mental health of older adults. (english)

  1. MSc thesis
  2. ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ
  3. Αθλητικές Σπουδές: Κοινωνιολογία, Ιστορία, Ανθρωπολογία (ΑΣΚ)
  4. 25 July 2026
  5. Ελληνικά
  6. 54
  7. Ευάγγελος Μπεμπέτσος
  8. Διαμαντής Μαστρογιαννάκης
  9. Ψυχική υγεία, σώμα, φυσικές δραστηριότητες, άσκηση, γυμναστική, κοινωνική αλληλεπίδραση, αθλητικοί σύλλογοι
  10. Κοινωνιολογία, Ιστορία, Ανθρωπολογία του Αθλητισμού
  11. 8
  12. 5
  13. 38
    • Κεντρικός στόχος της παρούσας διπλωματικής εργασίας είναι η διερεύνηση και σε βάθος ανάλυση της σχέσης μεταξύ της σωματικής άσκησης και της γενικότερης φυσικής δραστηριότητας με την ψυχική υγεία των ενηλίκων ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας. Η συγκεκριμένη θεματική αποκτά ιδιαίτερη σημασία στη σύγχρονη εποχή, όπου η αύξηση του προσδόκιμου ζωής συνοδεύεται από νέες προκλήσεις που σχετίζονται με τη διατήρηση της ποιότητας ζωής και της ψυχοκοινωνικής ευημερίας των ηλικιωμένων. Στο πλαίσιο αυτό, η εργασία επιδιώκει όχι μόνο να αποτυπώσει τις ήδη υπάρχουσες επιστημονικές γνώσεις, αλλά και να αναδείξει κρίσιμες παραμέτρους και πιθανούς μηχανισμούς μέσω των οποίων η άσκηση επιδρά στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, εξετάζεται ο τρόπος με τον οποίο η ενασχόληση με τη σωματική άσκηση επηρεάζει σκέλη της ψυχικής υγείας όπως το άγχος, την κατάθλιψη και την κοινωνική απομόνωση, ενώ παράλληλα το κατά πόσο ενισχύει στοιχεία όπως είναι η γνωστική λειτουργία και το αίσθημα ευεξίας. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται ακόμη τόσο στις οργανωμένες μορφές άσκησης όσο και στις καθημερινές δραστηριότητες, οι οποίες είναι πιο εύκολα προσβάσιμες για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Παράλληλα, αναλύονται τόσο οι βιολογικοί και ψυχολογικοί όσο και οι κοινωνικοί παράγοντες που διαμεσολαβούν στη σχέση αυτή, προσφέροντας μία πολυδιάστατη προσέγγιση του θέματος. Όσον αφορά το μεθοδολογικό πλαίσιο, η εργασία βασίζεται σε συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση τόσο της διεθνούς όσο και της ελληνικής επιστημονικής αρθρογραφίας. Η επιλογή των πηγών πραγματοποιήθηκε με κριτήρια την επιστημονική εγκυρότητα, τη χρονική επικαιρότητα και τη συνάφεια με το υπό εξέταση αντικείμενο. Μέσα από τη συγκριτική ανάλυση των ευρημάτων, επιχειρείται η σύνθεση των κυριότερων συμπερασμάτων, καθώς και η ανάδειξη ερευνητικών κενών που δύνανται να αποτελέσουν αφετηρία για μελλοντικές μελέτες. Συνολικά, η εργασία φιλοδοξεί να συμβάλει με ουσιαστικό τρόπο στην κατανόηση της σημασίας της φυσικής δραστηριότητας και της άσκησης ως παραγόντων προαγωγής της ψυχικής υγείας στους ενηλίκους μεγαλύτερης ηλικίας, παρέχοντας ταυτόχρονα πρακτικές κατευθύνσεις και χρήσιμα συμπεράσματα για επαγγελματίες υγείας, ερευνητές και φορείς χάραξης πολιτικής.
    • The main objective of this thesis is to investigate and provide an in-depth analysis of the relationship between physical exercise, broader physical activity, and the mental health of older adults. This topic is particularly significant in the modern era, where increased life expectancy is accompanied by new challenges related to maintaining quality of life and the psychosocial well-being of the elderly. Within this context, the study aims not only to present existing scientific knowledge but also to highlight critical parameters and potential mechanisms through which exercise influences mental health. More specifically, the study examines how engagement in physical exercise affects aspects of mental health such as anxiety, depression, and social isolation, while also exploring the extent to which it enhances cognitive function and overall well-being. Particular emphasis is placed on both structured forms of exercise and everyday activities, which are more easily accessible for older individuals. At the same time, biological, psychological, and social factors that mediate this relationship are analyzed, offering a multidimensional approach to the subject. Regarding the methodological framework, the study is based on a systematic literature review of both international and Greek scientific publications. The selection of sources was guided by criteria such as scientific validity, timeliness, and relevance to the subject under investigation. Through the comparative analysis of findings, the study seeks to synthesize key conclusions and identify research gaps that may serve as a starting point for future studies. Overall, this thesis aspires to contribute meaningfully to the understanding of the importance of physical activity and exercise as factors that promote mental health in older adults, while also providing practical guidance and useful insights for healthcare professionals, researchers, and policymakers.
  15. Hellenic Open University
  16. Items in Apothesis are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.