Εισαγωγή: Η παρούσα εργασία εξετάζει τη διαχείριση του στρες σε ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση (ΠΣ) και τις επιπτώσεις του στην ψυχική και σωματική υγεία. Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας συμπτώματα όπως χρόνιο πόνο, κόπωση, κινητικές δυσκολίες και γνωστικές διαταραχές. Το άγχος και το στρες μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου, επηρεάζοντας τόσο τη λειτουργικότητα όσο και την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Σημασία της έρευνας: Η διερεύνηση των στρατηγικών διαχείρισης άγχους που χρησιμοποιούν οι ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση και του τρόπου με τον οποίο γίνεται η επιλογή τους μπορεί να βοηθήσει στο σχεδιασμό νέων παρεμβάσεων με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.

Μέθοδος: Χρησιμοποιήθηκε η ποιοτική μέθοδος θεματικής ανάλυσης. Οι 20 συμμετέχοντες απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο με 10 ερωτήσεις

Αποτελέσματα:  Από τις απαντήσεις των συμμετεχόντων εντοπίστηκαν διάφορες στρατηγικές διαχείρισης του στρες, συμπεριλαμβανομένων ψυχοθεραπευτικών παρεμβάσεων, τεχνικών χαλάρωσης, σωματικής άσκησης και ισορροπημένης διατροφής. Φάνηκε επίσης η σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης και της ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας, καθώς οι ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άγχους και κατάθλιψης. Οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ένιωθαν πως το περιβάλλον τους υποστηρίζει τις επιλογές τους, δεν έλειψαν όμως και κάποιοι που ανέφεραν ότι οι δικοί τους δεν καταλάβαιναν γιατί δεν μπορούσαν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μόνοι τους. Όσον αφορά την επιλογή στρατηγικής αυτή γινόταν είτε έπειτα από σύσταση του γιατρού ή κάποιου κοντινού προσώπου ή έπειτα από προσωπική αναζήτηση ή με συνδυασμό και των δύο.

Συμπεράσματα: Η αποτελεσματική διαχείριση του στρες αποτελεί βασικό παράγοντα για τη βελτίωση της καθημερινότητας και της σωματικής και ψυχικής υγείας των ατόμων με πολλαπλή σκλήρυνση. Η πολυδιάστατη προσέγγιση που συνδυάζει ψυχολογική υποστήριξη, κατάλληλη διατροφή, άσκηση και εξατομικευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της επιβάρυνσης της νόσου.

Introduction:

This study examines stress management in patients with multiple sclerosis (MS) and its impact on mental and physical health. Multiple sclerosis is a chronic autoimmune disease that affects the central nervous system, causing symptoms such as chronic pain, fatigue, mobility difficulties, and cognitive impairments. Anxiety and stress can exacerbate the progression of the disease, affecting both patients' functionality and quality of life.

Significance of the Research:

Investigating the stress management strategies used by MS patients and the factors influencing their choices can help in designing new, more effective interventions.

Method:

A qualitative thematic analysis method was used. The twenty participants answered a questionnaire consisting of 10 questions.

Results:

The participants' responses revealed various stress management strategies, including psychotherapeutic interventions, relaxation techniques, physical exercise, and a balanced diet. The findings also highlighted the importance of psychological support and resilience-building, as MS patients are at a higher risk of experiencing anxiety and depression. Most participants felt that their environment supported their choices; however, some reported that their loved ones did not understand why they could not cope with the problem on their own. Regarding the selection of a strategy, it was either based on a doctor's or a close person's recommendation, personal research, or a combination of both.

Conclusions:

Effective stress management is a key factor in improving the daily lives and overall physical and mental health of individuals with multiple sclerosis. A multidimensional approach that combines psychological support, proper nutrition, physical exercise, and personalized therapeutic interventions can significantly contribute to reducing the burden of the disease.