Ψυχική υγεία, αγώνας πέντε χιλιομέτρων, εξουθένωση, θετικά συναισθήματα
Διοίκηση Αθλητισμού
2
8
41
Περιλαμβάνει : Πίνακες, Διαγράμματα ,
Σκοπός της παρούσας έρευνας είναι να αξιολογηθεί η επιρροή που ασκεί στην ψυχική υγεία του ατόμου, η συμμετοχή του σε αγώνα δρόμου πέντε (5) χιλιομέτρων. Το δείγμα της παρούσας έρευνας αποτελείται από 99 άτομα, ηλικίας από 19 ετών και άνω, εκ των οποίων οι 52 είναι γυναίκες και οι 47 άντρες. Για την αξιολόγηση της ψυχικής υγείας, έγινε χρήση του ερωτηματολογίου Exercise Induced Feeling Inventory (EIFI). Το ερωτηματολόγιο αυτό αναπτύχθηκε από τους Gauvin και Rejeski, (1993) και περιέχει 12 ερωτήματα τα οποία διακρίνονται σε 4 παράγοντες. Οι παράγοντες αυτοί αντανακλούν 4 διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις που λαμβάνουν χώρα σε περιβάλλον άσκησης: αναζωογόνηση, γαλήνη, ψυχική ευχαρίστηση, φυσική εξάντληση. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν στο συγκεκριμένο ερωτηματολόγιο, δηλώνοντας τον βαθμό της ψυχικής κατάστασης αμέσως μετά από τον αγώνα, από το 0 έως το 4, όπου το 0 αντιστοιχούσε στο δεν αισθάνομαι και το 4 στο αισθάνομαι πολύ. Στο τέλος του ερωτηματολογίου, συμπεριλαμβανόταν ερώτηση για την πρόθεση συμμετοχής στον αγώνα και την επόμενη χρονιά. Για την ανάλυση των δεδομένων, έγινε χρήση του υπολογιστικού προγράμματος Jamovi. Τα αποτελέσματα κατέδειξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στα δύο φύλα, με τις γυναίκες να δείχνουν περισσότερη εξουθένωση από τους άνδρες. Οι φορές που συμμετείχαν τα άτομα στον αγώνα, κρίθηκαν ως σημαντικός παράγοντας ο οποίος οδήγησε στην εμφάνιση θετικών συναισθημάτων. Επίσης άτομα που δήλωσαν ότι είναι άγαμοι και εργάζονται με πλήρη απασχόληση εμφάνισαν και εκείνοι ίδια αποτελέσματα. Η συστηματική άσκηση και μάλιστα ο χρόνος που επιλέγει το εκάστοτε άτομο να γυμναστεί, ημερησίως, αποδεικνύεται ως ένας κρίσιμος παράγοντας για την διάθεση του κατά την διάρκεια του αγώνα. Τέλος όσοι σημείωσαν μεγαλύτερα ποσοστά στα θετικά συναισθήματα, όπως ευτυχία και αναζωογόνηση, εμφάνισαν μεγαλύτερη επιθυμία να λάβουν μέρος στον αγώνα και την επόμενη χρονιά.
The present study is aimed at evaluating the influence of running a (5) five – kilometer race on people’s mental health. The sample of the present study consists of 99 people, aged 19 and over, of whom 5 2are women and 47 men. For the evaluation of mental health, the EIFI (Exercise Induced Feeling Inventory) questionnaire was used. This questionnaire was developed by Gauvin and Rejeski (1993) and includes 12 questions that are relevant to 4 factors. These factors reflect 4 different types of feeling states induced by participating in physical activity: Revitalization, tranquility, positive engagement and physical exhaustion. The participants were invited to answer this particular questionnaire, declaring the levels of feeling states, immediately after the race, on a scale of 0 to 4, where 0 represents “I don’t feel any” and 4 “I really feel it”. To analyze the data, the Jamovi statistical software was used. The results demonstrated statistically considerable differences between the two sexes, with women feeling more physical exhaustion than men. The number of times that the people participated in the race, was also considered as an important factor, leading to pleasant-activated feelings. Furthermore, people who stated that they are unmarried and work full-time, also reported the same results. The regular physical exercise, especially at the time of one’s choice, is proved to be a constraining factor reducing the feeling of exhaustion. Finally, those who responded, reported higher levels of positive feelings, such as happiness and revitalization and were keener to participate in something similar in the future.
Κύριο μέρος της Διπλωματικής