Εισαγωγή: Η ευδόκιμη γήρανση και η ποιότητα ζωής είναι δύο όροι που συχνά παρατηρείται ότι διασταυρώνονται οι δρόμοι τους. Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να φτάσει σε επίπεδο ευδόκιμης γήρανσης, χωρίς να έχει μια συνολική καλή ποιότητα κατά την διάρκεια της ζωής του, αφού αποτελεί μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο παραμένει υγιής, ενεργός και λειτουργικός παρά το πέρας των χρόνων. Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μεγαλύτερο ενδιαφέρον από την επιστημονική κοινότητα και όχι μόνο για τον όρο «ευδόκιμη γήρανση» και αυτό συμβαίνει κυρίως γιατί οι ηλικιωμένοι παγκόσμια πλέον αυξάνονται σε πληθυσμό. Θα ήταν λοιπόν ιδιαίτερα σημαντικό να καταφέρνει κανείς να γερνά καλά και να παραμένει λειτουργικός και υγιής, αφού η τρίτη ηλικία θα πρέπει να αποτελεί ακόμη μια περίοδο κατά την οποία το άτομο θα είναι ευτυχισμένο και δημιουργικό. Η ποιότητα ζωής από την άλλη, είναι ένας όρος που έχει απασχολήσει από τα χρόνια του Αριστοτέλη ακόμη και είναι κοινά αποδεκτό ότι δύσκολα μπορεί να οριστεί. Ωστόσο οι σύγχρονοι ερευνητές έχουν εξελίξει τα εργαλεία μέτρησης της και μπορούν πλέον να την αξιολογήσουν και να μετρήσουν την υγεία σε επίπεδο φυσικό, διανοητικό, κοινωνικών διαστάσεων και ευημερίας.
Σκοπός: Στην παρούσα διπλωματική εργασία σκοπός είναι να ερευνηθεί κατά πόσο τα ηλικιωμένα άτομα που ζουν στην πόλη του Ηρακλείου της Κρήτης έχουν καλή ποιότητα ζωής και συνεπώς θα μπορούσαν να οδηγηθούν σε επίπεδα ευδόκιμης γήρανσης. . Είναι αισιόδοξοι για τη ζωή τους, έχουν θετικές σκέψεις για το μέλλον τους, νιώθουν ευγνωμοσύνη για τη ζωή και για αυτά που έχουν αποκτήσει ή έχουν αρνητικά συναισθήματα για την περίοδο αυτή, η υγεία τους επιτρέπει να κάνουν τις δραστηριότητες που θέλουν και να είναι κοινωνικοί;
Μεθοδολογία: Πρόκειται για μια σύγχρονη ποσοτική έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην πόλη του Ηρακλείου της Κρήτης, την περίοδο Σεπτέμβριος 2022, έως και Δεκέμβριος του 2022. Το εργαλείο μέτρησης που χρησιμοποιήθηκε για την εκπόνηση της έρευνας είναι το «Ερωτηματολόγιο Ποιότητας Ζωής Ηλικιωμένων» (OPQOL-35 Questionnaire). To ερωτηματολόγιο των 35 ερωτήσεων με εύρος βαθμολογίας 1-5 (1=Συμφωνώ απόλυτα, 2=Συμφωνώ, 3=Ούτε συμφωνώ, ούτε διαφωνώ, 4=Διαφωνώ, 5= Διαφωνώ απόλυτα) έδειξε αξιοπιστία ή εσωτερική συνοχή (internal consistency) σύμφωνα με το δείκτη Cronbach, α=0.850 =>85%. Η στατιστική ανάλυση που πραγματοποιήθηκε στα δεδομένα που συλλέχθηκαν από το ερωτηματολόγιο της έρευνας έγινε μέσω της χρήσης του στατιστικού λογισμικού προγράμματος επεξεργασίας δεδομένων για τις κοινωνικές επιστήμες S.P.S.S. (Statistical Package Software for the Social Sciences, Version 26.0).
Αποτελέσματα: Στα 100 άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα τα 81 ήταν γυναίκες, ενώ τα 19 άντρες με την μέση ηλικία του δείγματος να ανέρχεται στα 78 έτη. Το μισό δείγμα της έρευνας είναι αναλφάβητοι σε ποσοστό 55% (n=55) όσον αφορά το επίπεδο της εκπαίδευσης, το 40% (n=40) έχει τελειώσει το Γυμνάσιο-Λύκειο, ενώ το 5% (n=5) έχει τελειώσει το Δημοτικό. Η συνολική βαθμολογία των ερωτώμενων στο «Ερωτηματολόγιο Ποιότητας Ζωής Ηλικιωμένων» (OPQOL-35 Questionnaire) είναι 80,93 κατά μέσο όρο με τυπική απόκλιση 10,98, με χαμηλή τιμή 55 και 115 υψηλότερη τιμή. Αυτό που προκύπτει με βάση την έρευνα είναι ότι στην αντίστροφη μέτρηση, οι συμμετέχοντες φαίνεται να εμφανίζουν θετική γνώμη στα ερωτήματα που τους τέθηκαν, κάτι που συμπίπτει και με τις απαντήσεις τους όσον αφορά την ποιότητα ζωής τους.
Συμπεράσματα: Συμπερασματικά στην παρούσα έρευνα διαπιστώθηκε οι ηλικιωμένοι στην πόλη του Ηρακλείου της Κρήτης είναι διατεθειμένοι να προσπαθήσουν για ένα καλύτερο μέλλον και νιώθουν περισσότερο αισιόδοξοι και ευτυχισμένοι από τους γύρω τους, θέλουν να παραμένουν ενεργά μέλη της κοινωνίας και αυτό προσπαθούν. Θεωρούν ότι σε γενικές γραμμές έχουν μια καλή ποιότητα ζωής και συνεπώς είναι πιθανότερο να απολαύσουν και τα προνόμια που επιφέρει το να γερνά κανείς καλά και άρα να φτάνει στο επιθυμητό αποτέλεσμα, το οποίο είναι η ευδόκιμη γήρανση.

Introduction: Healthy aging and quality of life are two terms that are often seen to cross paths. A person cannot reach a level of healthy aging without having an overall good quality during his life, since it is a state in which the person remains healthy, active and functional despite the passing of years. In recent years, there has been a greater interest from the scientific community and not only in the term "healthy aging" and this is mainly because the elderly are now increasing in population worldwide. It would therefore be particularly important to manage to age well and remain functional and healthy, since old age should still be a period in which the person will be happy and creative. Quality of life, on the other hand, is a term that has been around since the days of Aristotle, even though it is commonly accepted that it can hardly be defined. However, modern researchers have developed the tools to measure it and can now evaluate it and measure health at the level of physical, mental, social dimensions and well-being. Purpose: In this thesis, the purpose is to investigate whether elderly people living in the city of Heraklion, Crete, have a good quality of life and therefore could be led to levels of healthy aging.Are they optimistic about their life, have positive thoughts about their future, feel gratitude for life and what they have acquired or have negative feelings about this period, does their health allow them to do the activities they want and be social? Methodology: This is a modern quantitative survey carried out in the city of Heraklion, Crete, in the period September 2022, until December 2022. The measurement tool used to prepare the survey is the "Elderly Quality of Life Questionnaire" (OPQOL-35 Questionnaire). The questionnaire of 35 questions with a score range of 1-5 (1=Strongly agree, 2=Agree, 3=Neither agree nor disagree, 4=Disagree, 5=Strongly disagree) showed reliability or internal consistency according to Cronbach index, α=0.850 =>85%. The statistical analysis performed on the data collected from the survey questionnaire was done through the use of S.P.S.S statistical data processing program software for the social sciences. (Statistical Package Software for the Social Sciences, Version 26.0). Results: Of the 100 people who participated in the research, 81 were women, while 19 were men, with the average age of the sample being 78 years. Half of the survey sample is illiterate at a rate of 55% (n=55) regarding the level of education, 40% (n=40) have finished Middle-High School, while 5% (n=5) have finished Primary school. The total score of respondents on the OPQOL-35 Questionnaire is a mean of 80.93 with a standard deviation of 10.98, with a low of 55 and a high of 115. What emerges based on the research is that in the countdown, the participants seem to show a positive opinion on the questions they were asked, which also coincides with their answers regarding their quality of life. Conclusions: In conclusion, in this research it was found that the elderly in the city of Heraklion, Crete are willing to strive for a better future and feel more optimistic and happy than those around them, they want to remain active members of society and that is what they are trying to do. They believe that in general they have a good quality of life and therefore are more likely to enjoy the benefits of aging well and thus achieve the desired outcome of aging well.