Η παρούσα μελέτη επιχείρησε να αναδείξει την σημασία της φυσικής δραστηριότητας και άσκησης στην διατήρηση και ενίσχυση της ψυχοσωματικής υγείας των ηλικιωμένων. Πιο συγκεκριμένα, μελετήθηκε η συμμετοχή σε φυσική άσκηση και η ευημερία των ηλικιωμένων στην χώρα μας την παρούσα περίοδο. Αναλυτικότερα, διερευνήθηκαν τα επίπεδα της ψυχικής υγείας ηλικιωμένων ενηλίκων 65 – 95 ετών κατά την περίοδο διενέργειας της έρευνας σε σχέση με την περίοδο της καραντίνας λόγω της πανδημίας του COVID-19, τα επίπεδα κοινωνικών συναναστροφών, καθώς και ποιοι παράγοντες επέδρασαν στην κατάσταση της υγείας τους και στη ψυχική τους υγεία κατά την παρούσα περίοδο. Τα αποτελέσματα της μελέτης ανέδειξαν την χαμηλή φυσική δραστηριότητα που παρουσιάζουν οι ηλικιωμένοι, ως φυσικό επακόλουθο της διαδικασίας γήρανσης, δατηρώντας, ωστόσο, την αυτονομία τους σε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης. Επίσης προέκυψε ότι διατηρούν αρκετά καλή ψυχοσωματική κατάσταση της υγείας και της κοινωνικότητας στην παρούσα φάση. Η φυσική τους κατάσταση συσχετίστηκε θετικά με τη φυσική δραστηριότητα, τη διατροφή, τη συχνότητα των οικογενειακών και κοινωνικών τους επαφών, καθώς και με το μορφωτικό τους επίπεδο. Αναφορικά με την καλή ψυχική υγεία των ηλικιωμένων, βρέθηκε ότι σχετίζεται με τη φυσική άσκηση, την κοινωνικότητα και το μορφωτικό επίπεδο, ενώ προβλήματα ψυχικής κατάστασης συνδέονται με την αύξηση της ηλικίας, την ποσότητα και τη διάρκεια της λήψης φαρμάκων. Από τα συμπεράσματα, προκύπτει ότι η συμμετοχή σε φυσικές δραστηριότητες, θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική υποστήριξης της υγείας και εν γένει της ευημερίας των ηλικιωμένων.

The present study attempted to highlight the importance of physical activity and exercise in maintaining and enhancing the psychosomatic health of the elderly. More specifically, the participation in physical exercise and the well-being of the elderly at the present time in our country were studied.Analytically, the levels of mental health of elderly adults aged 65-95 years during the research period were studied, in relation to the quarantine period due to the COVID-19 pandemic, the levels of social interactions, as well as what factors affected their health status and mental health during the current period. The results of the study highlighted the low physical activity experienced by the elderly, as a natural consequence of the aging process, while maintaining their autonomy in self-care activities. It also emerged that they maintain a fairly good psychosomatic state of health and sociability at this stage. Their physical condition was positively correlated with physical activity, nutrition, frequency of family and social contacts, as well as their educational level. Regarding the good mental health of the elderly, it was found that it is related to physical exercise, sociability and educational status, while mental state problems are associated with the increase in age, quantity and duration of medication. From the conclusions, it follows that participation in physical activities could be an effective strategy to support the health and general well-being of the elderly.