Ψυχική ευεξία, επίπεδα κατάθλιψης και φυσική άσκηση σε άτομα άνω των 65 ετών.

Mental well-being, depression levels and physical activity in people over 65 years old. (Αγγλική)

  1. MSc thesis
  2. Σειταριδης, Ανδρέας
  3. Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων (ΓΧΝ)
  4. 21 Μαρτίου 2021 [2021-03-21]
  5. Ελληνικά
  6. 49
  7. Γκούβα, Μαίρη
  8. Κουγιουμτζής, Γεώργιος | Χλέτσος, Μιχαήλ
  9. φυσική άσκηση | physical exercise | κατάθλιψη | depression | ψυχική ευεξία | mental well-being | ποιότητα ζωής | quality of life | ηλικιωμένοι | seniors
  10. 2
  11. 24
  12. Περιέχει: εικόνες, πίνακες, σχήματα
    • Περίληψη Η παρούσα εργασία ασχολείται με την φυσική άσκηση, τα επίπεδα κατάθλιψης και την ψυχική ευεξία. Συγκεκριμένα επικεντρώνεται στα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Έρευνες δείχνουν ότι η φυσική άσκηση δρα θετικά στην ψυχική ευεξία και αρνητικά στα επίπεδα κατάθλιψης. Το δείγμα για την έρευνα αυτή αποτελούνταν από 100 άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Φάνηκε ότι η σχετικά συχνή άσκηση μπορεί να παρέχει σημαντική προστασία έναντι της μελλοντικής κατάθλιψης και του άγχους. Το φύλο και η ηλικία δεν αποτελούν παράγοντες διαφοροποίησης της κατάθλιψης του ατόμου. Στον αντίποδα όμως, η ηλικία φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στην φυσική ευεξία του ατόμου. Επιπλέον, βρέθηκε ότι η ψυχική ευεξία συσχετίζεται αρνητικά με τα επίπεδα κατάθλιψης. Όσο υψηλότερη είναι εκείνη τόσο χαμηλότερη θα είναι η καταθλιπτική διάθεση και το αντίστροφο. Επίσης, παρατηρήθηκε ότι ασκήσεις που δεν έχουν μέσα ανταγωνισμό όπως περπάτημα, κολύμβηση, συσχετίζονται περισσότερο θετικά με την ψυχική ευεξία και περισσότερο αρνητικά με τα επίπεδα κατάθλιψης. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη παρουσιάζουν πιο χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συγκριτικά με άλλους συνομηλίκους τους. Όλα αυτά συνηγορούν στο συμπέρασμα ότι φυσική δραστηριότητα συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος και είδους δρα προστατευτικά και βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ατόμων.
    • Abstract This paper deals with physical exercise, depression levels and mental well-being. Specifically, it focuses on people over the age of 65. Research shows that exercise has a positive effect on mental well-being and a negative effect on depression levels. The research sample consisted of 100 people over the age of 65. It shows that a relatively frequent exercise can provide significant protection against future depression and stress. Gender and age are not the factors that differentiate a person's depression. On the other hand age seems to play an important role in a person's physical well-being. In addition, mental well-being has been found to be negatively correlated with depression levels. The higher it is the lower the depressive mood will be and vice versa. It has also been observed that non-competitive exercises such as walking, swimming are more positively associated with mental well-being and more negatively associated with depression levels. People with depression have lower levels of physical activity than their peers. All this leads to the conclusion that physical activity of a specific time and type acts protectively and improves the quality of life of individuals.
  14. Items in Apothesis are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.