Η Φυσική δραστηριότητα και η σωματική άσκηση ως σημαντικός παράγοντας αυτοδιαχείρισης του Μεταβολικού Συνδρόμου

Physical activity and physical exercise as an important factor in self-management of the Metabolic Syndrome (Αγγλική)

  1. MSc thesis
  2. Κρεμμύδα, Αιμιλία- Κωνσταντία
  3. Διαχείριση Γήρανσης και Χρόνιων Νοσημάτων (ΓΧΝ)
  4. 27 Φεβρουαρίου 2022 [2022-02-27]
  5. Ελληνικά
  6. 118
  7. Μανουλάκας, Ευστράτιος
  8. Μανουλάκας, Ευστράτιος | Κώστογλου- Αθανασίου, Ιφιγένεια
  9. Μεταβολικό σύνδρομο | Metabolic syndrome | φυσική δραστηριότητα | physical activity | σωματική άσκηση | physical exercise | αυτοδιαχείριση | self-management
  10. 178
  11. Περιέχει : πίνακες, διαγράμματα
    • Σκοπός Διερεύνηση του ρόλου και της συμβολής της φυσικής δραστηριότητας και της σωματικής άσκησης στην αυτοδιαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου Υλικά και μέθοδοι Πραγματοποιήθηκε μελέτη με τη χρήση ερωτηματολογίου σε ένα σύνολο 170 ατόμων με μεταβολικό σύνδρομο, άνω των 18 ετών. Το ερωτηματολόγιο, εκτός από ερωτήσεις δημογραφικού τύπου περιέχει το ερωτηματολόγιο «Chronic Diseases Self-Management Questionnaire» και το «Global Physical Activity Questionnaire». Το πρώτο επικεντρώνεται στην αυτοδιαχείριση της ασθένειας των συμμετεχόντων και το δεύτερο στη φυσική δραστηριότητα και άσκησή τους. Για την στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS 25. Αποτελέσματα Το μεγαλύτερο μέρος των ερωτηθέντων είναι γυναίκες (67.6%), από 31 έως 40 ετών (34.7%) και έγγαμοι (54.7%). Ταυτόχρονα, οι περισσότεροι ερωτηθέντες δηλώνουν ετήσιο εισόδημα 10001€ έως 20000€ (34.1%) και έχουν αποφοιτήσει από κάποιο ΑΕΙ ή ΤΕΙ (40%). Παράλληλα, σε μεγαλύτερο ποσοστό οι συμμετέχοντες χαρακτηρίζουν την υγεία τους πολύ καλή (48.8%) αν και βιώνουν υψηλά επίπεδα κόπωσης τις τελευταίες δύο εβδομάδες (34.1%). Ωστόσο, σε πολύ χαμηλά επίπεδα αντιμετώπισαν δυσκολίες στην αναπνοή τους οι πιο πολλοί ερωτηθέντες (54.7&) ή πόνο (45.9%). Ακόμη, οι ερωτηθέντες δεν κάνουν καθόλου ασκήσεις ενδυνάμωσης (46.5%), κολύμβηση (80%), ποδήλατο (68.8%) και αεροβικές ασκήσεις με εξοπλισμό (53.5%) ή χωρίς (59.4%), ενώ λίγες φορές περπατάνε (36.5%). Από το επαγωγικό μέρος έγινε σαφές πως όσο περισσότερο κάνουν διατάσεις οι συμμετέχοντες τόσο βελτιώνονται τα επίπεδα αισιοδοξίας και διαχείρισης της νόσου τους (p<0.05). Το περπάτημα (p<0.05) και οι αεροβικές ασκήσεις (p<0.05) επίσης επηρεάζουν σημαντικά κάποιες από τις συνιστώσες διαχείρισης της νόσου. Επιπλέον, όσο πιο συχνά οι ερωτηθέντες κάνουν διατάσεις και αεροβικές ασκήσεις με ή χωρίς εξοπλισμό, τόσο πιο καλή θεωρούν την υγεία τους (p<0.05), ενώ όσο περισσότερο οι ερωτηθέντες αποθαρρύνονται (p<0.01), φοβούνται (p<0.01) ή απογοητεύονται (p0.01), από την κατάσταση της υγείας τους, τόσο πιο υψηλό είναι το επίπεδο πόνου τους. Αντίστοιχα, το επίπεδο κόπωσης αυξάνεται καθώς αυξάνεται ο φόβος (p<0.05), η έντονη ανησυχία (p<0.01) και η απογοήτευση (p<0.05) των ερωτηθέντων από την υγεία τους. Επιπροσθέτως, έγινε σαφές πως οι άντρες φαίνονται να θεωρούν την υγεία τους καλύτερη σε σχέση με τις γυναίκες (p=0.038) και ότι η ηλικία επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής, καθώς όσο αυξάνεται τόσο μειώνεται η ποιότητα ζωής (p<0.05). Τέλος, αναδείχθηκε ότι όσο αυξάνεται το μορφωτικό επίπεδο και οι ετήσιες απολαβές, τόσο καλύτερη άποψη έχουν οι συμμετέχοντες για την υγεία τους (p<0.05). Συμπεράσματα Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένας συνδυασμός παραγόντων που αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και εγκεφαλικών επεισοδίων. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η υποκινητικότητα, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και η καθημερινή έλλειψη άσκησης και φυσικής δραστηριότητας αύξησε δραματικά τον Δείκτη Μάζας Σώματος και δημιούργησε υπέρβαρα παιδιά και κατά προέκταση παχύσαρκους ενήλικές. Ως μέσο της σύγχρονης θεραπείας , εκτός από τη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης λιπαρών μέσω της τροφής, η αλλαγή στο τρόπο ζωής με τη καθιέρωση ενός καθημερινού προγράμματος άσκησης και φυσικής δραστηριότητας.
    • Purpose Investigating the role and contribution of physical activity and physical activity in the self-management of the metabolic syndrome Materials and methods A study was conducted using a questionnaire on a total of 170 people with metabolic syndrome, over the age of 18 years. The questionnaire, in addition to demographic questions, contains the "Chronic Diseases Self-Management Questionnaire" and the "Global Physical Activity Questionnaire". The first focuses on participants' self-management of the disease and the second on their physical activity and exercise. The statistical package SPSS 25 was used for statistical analysis. Results Most of the respondents are women (67.6%), from 31 to 40 years (34.7%) and married (54.7%). At the same time, most respondents declare an annual income of € 10001 to € 20000 (34.1%) and have graduated from a university or technical institute (40%). At the same time, a larger percentage of participants describe their health as very good (48.8%) although they experienced high levels of fatigue in the last two weeks (34.1%). However, at very low levels, most respondents experienced difficulty breathing (54.7 &) or pain (45.9%). Also, the respondents do not do any strengthening exercises (46.5%), swimming (80%), cycling (68.8%) and aerobic exercises with equipment (53.5%) or without (59.4%), while some (36.5%). From the inductive part it became clear that the more stretches the participants do, the better their levels of optimism and disease management (p <0.05). Walking (p <0.05) and aerobic exercise (p <0.05) also significantly affect some of the disease management components. In addition, the more often the respondents do stretching and aerobic exercises with or without equipment, the better they consider their health (p <0.05), while the more the respondents are discouraged (p <0.01), scared (p <0.01) or frustrated (p0.01), from their state of health, the higher their level of pain. Respectively, the level of fatigue increases as the fear (p <0.05), the intense anxiety (p <0.01) and the frustration (p <0.05) of the respondents from their health increase. In addition, it became clear that men seem to consider their health better than women (p = 0.038) and that age significantly affects the quality of life, as the higher the quality of life decreases (p <0.05). Finally, it was shown that the higher the educational level and the annual earnings, the better view participants have of their health (p <0.05). Conclusions Metabolic syndrome is a combination of factors that increase the risk of mortality due to cardiovascular disease, type 2 diabetes and stroke. The modern way of life, the motivation, the excessive consumption of food and the daily lack of exercise and physical activity have dramatically increased the Body Mass Index and created overweight children and by extension obese adults. As a means of modern therapy compose not only in addition to reducing the daily intake of fat through food but the change in lifestyle with the introduction of a daily exercise program and physical activity.
  13. Items in Apothesis are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.